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身体について

成長

身体の成長① 発育の原則 って何?

ヒトの身体の成長について、自分の勉強も兼ねて触れていきたいと思います。 成長期の選手と関わることが多いからこそ、成長過程だったり知らないと話にならないなと改めて痛感しております。多分数回にわたって、自分のアウトプットメインに...
体力

体力 とは何か?

あの人は体力あるよね、とかよく言われますが、そもそも体力とはなんでしょうか? 単なる持久力、だけではない体力を詳しくみていきましょう! スポーツ庁による体力 スポーツ庁によると、 体力とは 人間のあらゆる活動の基本...
メンタル

ジュニアアスリートの体づくり戦略

今スポーツを頑張るこどもたちに一番伝えたいのはパフォーマンスの向上には体づくりが必要不可欠ということ。 もちろんスキルを高めるための練習も大事です。 でもそれと同じくらい、体づくりも大切です。 そこに必要な要素としては ...
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